BCSC

저희팀(8조)에서 제시한 핵심 학습 전략은 동기부여, 메타인지와 spacing 효과를 활용한 인출연습 즉, 연습 시험입니다.

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식후 장에서 분비되는 오렉신과 멜라토닌 등의 호르몬이 수면을 유도하기 때문에 식곤증이 유발되는 시간대를 피해 식사와 학습 계획을 세웠습니다.

식사 방법은 Gut-Brain Axis 개념을 활용해 ketogenic 식단을 통한 장내미생물의 대사산물(SCFAs)이 뇌염증 반응을 감소시켜 인지기능을 개선할 수 있도록 합니다.

수면 시간은 신경 가소성 증진을 통한 장기기억 전환에 도움을 줄 수 있는 최적의 시간을 확보하였습니다.

또한 LTP(장기강화) 손상 방지를 위해 수면 3시간 전 복습을 진행하도록 하였습니다.

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학습에 대한 동기부여를 높이기 위해 친구들과 공부한 내용을 인증하는 스터디를 활용하고, 목표 달성으로 내재적 동기를 유발시키기 위해 저희 팀원이 직접 목표 달성 상태를 시각화하는 프로그램을 만들어보았습니다. 영어 단어는 A(모르는 단어), B(헷갈리는 단어), C(아는 단어)로 그룹화하여 메타인지를 형성하도록 하였고, spacing 원리를 적용하여 A 그룹은 짧은 간격으로, B, C 그룹은 점차 긴 간격으로 복습하도록 학습 계획을 작성하였습니다.

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영어 단어를 학습할 때는 음성과 시각 자료를 동시에 제공하는 multimodal 방법이 효과적이라는 연구 근거에 기반하여 음성과 그림, 단어 텍스트를 모두 한 화면에 넣는

플래시카드 형태로 학습을 진행하였습니다. 학습자가 자료를 기억하려고 시도하는 인출 연습을 통해 자신의 학습 수준을 모니터링하고 메타인지 능력을 향상하도록

하였습니다. 그리고 실제 시험과 유사한 환경에서 연습 시험을 치르게 함으로써 학습자가 학습 정보와 관련된 맥락적 측면을 기억하여 기억 유지를 도와줄 수 있게

하는 것으로 마무리하여, 10일의 학습 전략을 효율적으로 세웠습니다.